Фитнес- тестирование и консультация спортивного врача

Фитнес-тестирование – это бонус, включенный в каждую клубную карту и является обязательным к прохождению перед началом тренировок*. Занятия фитнесом начинаются с фитнес-тестирования, где с помощью ряда измерений спортивный врач определит как сделать ваши тренировки максимально результативными и безопасными. Все специалисты по фитнес-тестированию имеют высшее медицинское образование и обладают специальными знаниями в области физиологии.

Фитнес-тестирование включает: Антропометрические замеры: рост, вес, объем талии, бедер, груди и плеч Расчет индекса массы тела Измерение артериального давления, пульса и др важных показателей обследование на современном аппарате Inbody ( объем мускулатуры, масса тела, распределение жира,воды и минеральных элементов в организме) На фитнес-тестирование вы узнаете: С какой регулярностью вам нужно заниматься Какая интенсивность нагрузок рекомендуется Как контролировать своё состояние, чтобы по время тренировок находиться в зоне эффективности. Как не допускать перенапряжения и в то же время нагружать себя максимально эффективно. Какой режим питания необходимо соблюдать, сколько жидкости нужно пить во время тренировок Врач даст рекомендации, как быстрее и безопаснее достичь своих целей с учетом особенностей организма

 

ВАЖНО:

  • На фитнес-тестирование необходимо прийти в состоянии покоя, в спортивной форме, желательно, спустя не менее 1го часа после последнего приема пищи

• Расскажите специалисту обо всех заболеваниях, травмах и жалобах, связанных со здоровьем

• Определитесь, какие цели вы ставите перед собой: набор мышечной массы или/и уменьшение жировой, укрепление мышечного корсета спины, улучшение состояния сердечно-сосудистой системы, повышение жизненного тонуса и др.

• Внимательно отнеситесь к рекомендациям специалиста, обязательно их запомните и следите за рекомендованным уровнем нагрузок

• Для получения наиболее актуальной информации об эффективности тренировок и своевременной корректировки тренировочной программы фитнес-тестирование рекомендуется проходить каждые три месяца

 

Стоимость: Первичное фитнес-тестирование для клиентов клуба – бесплатно* Повторное фитнес-тестирование для клиентов клуба – 450р. Фитнес-тестирование без клубной карты -850р.

• Активируй бонусную карту Global

  Персональные тренировки в подарок!

  • Оплачивай персональные занятия на кассе клуба, собирай наклейки. 8-ая наклейка дает право на бесплатную персональную тренировку.
  • Бонусная карта Global

    100 руб

  подробнее

• В клуб без карты

  Вы можете воспользоваться услугами фитнес-клуба по разовому посещению

  • Пн-Пт

    1000 рублей

  • Выходные и праздничные

    1500 рублей

  • Детское посещение (с 3-13 лет)

    500 рублей

  подробнее